ممکن است برای بسیاری از خانمها این سؤال پیش بیاید مراقبت های قبل از بارداری چه مزایایی دارد؟ بهتر است بدانید که مهمترین مزیت مراقبت های قبل از بارداری این است که به خانمها کمک میکند تا یک بارداری سالم و بدون خطر را سپری کنند. اگر تصمیم به بارداری و صاحب فرزند شدن دارید لازم است که ازنظر روحی و جسمی آمادگی داشته باشید. خانمها باید به سلامتی خود اهمیت زیادی بدهند؛ زیرا در داشتن یک بارداری سالم و بدون استرس تأثیر بسزایی دارد؛ بنابراین بهتر است پیش از اقدام به بارداری آمادگی مواجهه با آن را داشته باشید. در ادامه مقاله قصد داریم مزایای مراقبت های پیش از بارداری را بهطور کامل بررسی کنیم و اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار دهیم.
اهمیت مراقبت های قبل از بارداری
هدف از مراقبت های قبل از بارداری به پایان رساندن دوران حاملگی با آرامش، بدون استرس و بهبود وضعیت سلامت مادر و نوزاد است. به مجموعه خدمات مراقبتی که به ارزیابی خطرات موجود در بارداری میپردازد و به ارائه آموزشها و انجام اقدامات تشخیصی، درمانی و دارویی میپردازد، مراقبت های پیش از بارداری گفته میشود. پدر و مادر هردو باید برای ورود عضو جدید به خانواده برنامهریزی کنند تا بارداری ناخواسته صورت نگیرد؛ به همین منظور به تمامی زوجین توصیه میشود مراقبت های قبل از بارداری را انجام دهند.
مراقبت های قبل از بارداری چه مزایایی دارد؟
بچهدار شدن در خانمها اقدامی بسیار بزرگ و مهم است. اگر تصمیمتان برای بارداری و صاحب فرزند شدن قطعی است، برای یک بارداری همراه با آرامش و درنهایت فرزندی سالم، ضروری است اقدامات مهمی را قبل از بارداری انجام دهید. ازجمله مزایای مراقبت های پیش از بارداری به شرح زیر است:
انجام معاینات پیش از بارداری
در گام نخست قبل از بارداری حتماً به پزشک زنان و زایمان جهت معاینات پیش از بارداری مراجعه کنید. در جلسات معاینه پزشک سوابق شخصی و خانوادگی، وضعیت فعلی سلامتی، داروها و مکملهای سلامتی را بررسی خواهد کرد. مصرف برخی از داروها و مکملها در دوران بارداری خطرناک است که باید مصرف آن را قطع یا جایگزین کنید. اگر به بیماریهای مزمن مثل دیابت، اسم و یا فشارخون مبتلا باشید، پزشک زنان شما را به یک متخصص ارجاع خواهد داد تا این بیماریها را کنترل کنید. یکی دیگر از کارهایی که پزشک توسط پزشک قبل بارداری انجام میشود، انجام تست پاپ اسمیر و معاینه لگن است. به کمک این تست تغییرات غیرطبیعی در سلولهای دهانه رحم بررسی میشود تا در صورت وجود مشکل درمان شود.
مصرف مکملها و مولتی ویتامین ها
زنانی که قصد بارداری دارند بهتر است برای پیشگیری ناهنجاریهای عصبی و نواقص مادرزادی که بیشتر در سه ماه اول بارداری رخ میدهد، قرص اسید فولیک مصرف کنند. استفاده بیشازحد از ویتامین آ سبب نقص مادرزادی در جنین میشود؛ به همین دلیل بهتر است طبق نظر پزشک استفاده شود. مصرف ویتامین دی نیز قبل از بارداری باید لحاظ گردد چون ویتامین دی سبب جذب کلسیم و بهبود وضعیت استخوانها میشود.
بررسی وضعیت سلامت دهان و دندان
قبل از اقدام به بارداری حتماً از سلامت دهان و دندان اطمینان حاصل کنید و برای جلوگیری از مشکلات به دندانپزشک مراجعه کنید. در دوران بارداری هورمونها تغییر کرده و لثهها دچار حساسیت میشوند؛ به همین خاطر در این دوران باید بهسلامت دهان و دندان اهمیت زیادی دهید.
پرهیز از مصرف الکل و مواد مخدر قبل از بارداری
پرهیز از مصرف الکل و مواد مخدر از دیگر اقدامات قبل از بارداری است. قبل از بارداری بهترین فرصت است تا عادات مضر مثل سیگار و مواد مخدر را ترک کنید. طبق تحقیقات انجامشده مصرف سیگار و مشروبات الکلی قدرت باروری را کاهش میدهد؛ درنتیجه پرهیز از مصرف الکل و مواد مخدر قبل از بارداری به زوجین توصیه میشود.
انجام ورزش و حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی
اگر وزن خانمها در محدوده طبیعی باشد، بارداری راحتتری خواهند داشت. کم یا بالا بودن شاخص توده بدنی بارداری را در خانمها با مشکل مواجه میکند؛ بنابراین با کاهش یا افزایش وزن میتوانید دوره بارداری را بهراحتی سپری کنید. انجام ورزشهایی مانند یوگا و پیادهروی تأثیر زیاد روی کاهش وزن دارد؛ پس سعی کنید قبل از اقدام به بارداری انجام این ورزشها را شروع کنید.
داشتن رژیم غذایی سالم و مغذی
برای اینکه دوران حاملگی را خوب و با موفقیت سپری کنید ضروری است مواد غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین و کلسیم مصرف کنید.
انجام آزمایش های ژنتیک قبل از بارداری
اگر در خانواده سابقه بیماری ژنتیکی وجود دارد حتماً انجام آزمایش ژنتیک قبل از بارداری توصیه میگردد؛ زیرا انجام این آزمایشها پیش از بارداری، به مطمئن شدن از سلامت جنین کمک زیادی میکند.
توجه به سیکل قاعدگی و تعیین زمان تخمک گذاری
از مهمترین نکات قبل از بارداری قطع کردن روشهای جلوگیری از بارداری، ثبت تاریخ عادت ماهانه و محاسبه دقیق زمان تخمکگذاری است؛ زیرا به افراد کمک میکند روزهایی که در آن شانس باروری بیشتر است تعیین شود.
پرهیز از آلودگی های محیطی
بهتر است قبل از اقدام به بارداری از ابتلا به بیماریهای عفونی پیشگیری کنید؛ بهویژه عفونتهایی که میتواند به جنین آسیب برساند. به خانمها توصیه میشود بعضی غذاها مثل پنیر، لبنیات غیرپاستوریزه، گوشتهای سردی که در رستوران سرو میشود را مصرف نکنند؛ همچنین از مصرف و خوردن گوشت و ماهی پرندگان خام و نیمهپخته جلوگیری کنند چون حاوی باکتریهای خطرناکی هستند که سبب بیماری لیستریوز میشود.
مراجعه به پزشک
مزایای مراقبت های قبل از بارداری آنقدر زیاد است که همه پزشکان متخصص زنان و زایمان توصیه میکنند قبل از اقدام به بارداری به یک متخصص ماهر و توانا مراجعه کنند. مراقبت های قبل از بارداری بهاندازه دوره بارداری و بعد از بارداری مهم است. دکتر میترا عبدلی متخصص زنان، زایمان و نازایی با داشتن سابقه طولانی در زمینه زنان و زایمان میتوانند درباره اقدامات قبل از بارداری مشاوره دهند؛ از همین رو کافیست با شمارههای درج شده در سایت تماس حاصل فرمایید.
